ดิ๊ค แวน ไดค์ (Dick Van Dyke) เปิดเคล็ดลับการออกกำลังกายในวัย 95 ปี ผ่านรายการ CBS This Morning พร้อมเผยว่าแม้จะอายุมากแล้วเขาก็ยังคงพยายามรักษาสุขภาพให้แข็งแรงให้ได้มากที่สุด โดยใช้การออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทั้ง ซิต-อัพ ทั้งเต้น และพยายามหากิจกรรมเพื่อขยับตัวให้ได้มากที่สุดในทุกวัน

"ผมอายุ 95 แล้ว และเพื่อน ๆ หลายคนของผมเองก็ไม่ได้ออกกำลังกายแบบนี้ เพราะงั้นเหล่าผู้เฒ่าผู้แก่ทั้งหลายครับ ฟังผมเถอะนะ ผมบอกคุณเลยว่าคุณจะอายุยาวต่อไปอีก ผมเองยังทั้งเต้น! แล้วก็ร้องเพลงอยู่เลย! ผมรออยู่ถึงอายุ 100 ครับ จอร์จ เบิร์นส์ ทำได้ และผมก็ต้องทำได้เหมือนกัน!"

ก่อนหน้านี้ในปี 2015 ไดค์ เคยให้สัมภาษณ์กับทาง NPR ว่าสิ่งที่ยากที่สุดเมื่ออายุมากขึ้นคือการต้องปล่อยวางในสิ่งที่คุณชอบทำมากที่สุด อย่างกรณีเขาเองก็คือ การเล่นเทนนิส

"ผมไม่สามารถลงเล่นในสนามเทนนิสได้อีกแล้ว ผมยังวิ่ง เต้น และร้องได้นะ แต่คุณรู้ไหม ผมติดเป็นนิสัยแล้วที่ชอบถามคนอื่นว่ามีอะไรไหมที่คุณชอบทำตอนเด็กแล้วพอแก่มากลับทำไม่ได้อีกต่อไปแล้ว บางคนก็พูดถึงกอล์ฟไม่ก็เทนนิส แล้วก็มีผู้หญิงคนหนึ่งพูดว่า 'ฉันคิดถึงการไปกินข้าวกับสาว ๆ' บางคนก็บอกว่าเขาหวังว่าเขาจะตัดสินใจทำธุรกิจที่มันชาฉลาดมากกว่านี้ ผมคิดว่าพวกเขาหลุดประเด็นไปเหมือนกันนะ เพราะเรื่องสำคัญก็คือการได้มีความสุขในสิ่งที่ทำ คุณต้องเลือกในสิ่งที่คุณสนุกกับการทำมัน สิ่งที่เติมเต็มคุณ สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสนใจ แล้วผมก็ตระหนักได้ว่านั่นไม่ใช่เรื่องง่ายกับคนหลายคน อย่างที่ธูโรพูดไว้เลยว่าคนหลายคนใช้ชีวิตของพวกเขาอย่างน่าหดหู่ แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่สามารถหางานอดิเรกที่พวกเขาชอบทำได้"

ที่มา : People.com | twitter CBS This Morning