ข่าว > ข่าวสัพเพเหระทั้งหมด > ข่าวสัพเพเหระ

กระแต อาร์สยาม คนอะไรยิ่งกักตัวอยู่บ้าน ก็ยิ่งหุ่นแซ่บ

24 เม.ย. 2563 13:52 น. | เปิดอ่าน 1517 | แสดงความคิดเห็น
แชร์หน้านี้ แชร์หน้านี้
 

 

คนอื่นเค้าบ่นกันว่ากักตัวอยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ ก็มีแต่จะหาของกินๆๆ จนน้ำหนักขึ้นๆๆ แต่กับลูกทุ่งสาวสวยหุ่นแซ่บ “กระแต อาร์สยาม” เจ้าของผลงานล่าสุด “สาวดอยคอยปี้” ไม่มีทำให้เสียชื่อราชินีแดนซ์คนล่าสุด และอดีตแชมป์มวยไทยหญิงแห่งประเทศไทย ที่ขยันออกกำลังกาย แถมยังโพสต์คลิปสอนท่าปั้นสะโพกกลมกลึง ดึงซิกแพค ทำหน้าท้องแบนราบได้ใจให้แฟนเพลงลองหัดทำตาม..เอ่ม..ตอนที่เห็นผลงานหุ่นสวยๆ มันก็ดูมีกำลังใจนะ.. แต่พอได้เห็นคลิปวิธีการ และความอดทนพยายามฝึกตั้งหลายเดือนของหนู..พี่ก็ว่าจะขอบายละกันนะจ๊ะ “สาวกระแต”

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

. . #ท่าระเบิดก้น 🔥 แตรชอบท่านี้มาก โดนมาก ปวดมากกกกก💥(เวลาเล่นให้โฟกัสดีๆ บีบก้น(ขมิบ)แน่นๆนะคะ). . แตรจะเล่น สลับกันค่ะ บางวันเล่น55-60 Kg. /4 เซต/เซตละ 8 ครั้ง หรือ 40 Kg. 4 เซต /เซตละ 15 ครั้ง . . แตรจะเล่นน้ำหนักค่อนข้างหนักมาก เพราะอยากปั้นให้ใหญ่เร็วๆ55 คือ รายละเอียดค่อนข้างมีเยอะ และจริงๆ มีอีกหลายท่า ไว้จะมาบอกเรื่อยๆนะคะ . #ทิ้งคำถามไว้ได้ค่ะ^^ ว่างจิมาตอบเน้อ . (สำหรับใครที่อยากปั้นให้ใหญ่เด้ง แต่ไม่มีเครื่อง บอกเลยว่า ยาก! เพราะ ถ้าอยากให้ใหญ่เด้ง เร็วๆ!ต้องเล่นน้ำหนักเกินตัวเอง แตรหนัก50 kg. เล่น 50-60 kg. มันจะปวดมาก = ดีมาก / ถ้าไม่มีอุปกรณ์ มันจะมีท่า squad ที่ช่วยให้กระชับได้ แต่ปั้นให้ใหญ่ค่อนข้างยากนะคะ) . . ปล.คนถ่าย ไม่ยอมเล่นด้วยเลย หัวเราะอย่างเดียว!555 🙈@katay_rsiam #workout #ktfittime #fitness #fitnessgirl

A post shared by กระแต อาร์สยาม ॐKT_Rsiam ॐ (@krataersiam8) on

 

: ศิลปินอาร์เอส อาร์สยาม, กระแต อาร์สยาม, อาร์สยาม

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

  • "ใบเตย อาร์สยาม" เปิดกองเอ็มวีในรอบเกือบ 10 ปี! คัมแบ็คแบบสุดแซ่บ โชว์สเต็ปเต้นยับกับ "เเท่ด เเท่ด (TAD TAD)"
  • "BITOEY X RS" "เฮียฮ้อ" อ้าแขนต้อนรับ "ใบเตย อาร์สยาม" กลับมาทวงบัลลังก์ตัวแม่ พร้อมมูฟออน สร้างความฮือฮา
  • "อาร์สยาม" เปิดตัว "ซอยบอย" 3 หนุ่มสุดจี๊ด พร้อมเสิร์ฟความสดใส กวน แสบ ซ่า ในซิงเกิลแรก "อ๊อกเหล็ก"
  • "ธัญญ่า อาร์สยาม" ชวนมูฟออนจากรักที่พังทลาย เริ่มต้นชีวิตใหม่ ส่งเอ็มวีลายหมอลำจังหวะชวนขยับ "ฮักปลง"
  • "ธัญญ่า อาร์สยาม" ส่งเพลงพิเศษ "กราบปู่นาคา (แสนศิริจันทรานาคราช)" ถวายสิ่งศักดิ์สิทธิ์ และพญานาค
  •  
     
     
    ร่วมแสดงความคิดเห็น
     
    ชื่อ :
     
    ความคิดเห็น :